Выборы прошли, президентская кампания-2008 завершилась, и все действующие лица могут, наконец, отоспаться. Общеизвестно, что полноценный сон – немаловажный фактор хорошего самочувствия. А недавно проведенное исследование выявило взаимосвязь между недосыпанием и болезнями сердца.
Переход на летнее или зимнее время осуществляется в 70 странах мира. Это значит, что каждую осень и весну более миллиарда людей переводят часовую стрелку на час назад или на час вперед.
Недавно шведские ученые выявили, что один лишний час сна при переводе стрелок на час назад снижает частоту сердечных приступов на 5%. Это открытие удивило даже специалистов.
«Такой значительный эффект вызывает некоторое изумление», – говорит доктор Виренд Сомерс, кардиолог клиники Майо.
Более ранние исследования показали, что недосыпание повышает кровяное давление, влияет на гормональные процессы и уровень сахара в крови. Помимо болезней сердца, медики связывают недостаточный сон с другими заболеваниями, такими, как рак, диабет и ожирение. Поэтому значение всего лишь одного часа дополнительного сна для здоровья человека трудно переоценить.
Ученые обращают внимание на то, что когда весной мы переводим стрелки на час вперед и из-за этого теряем один час сна, число инфарктов вновь увеличивается – на 6%.
Сон восстанавливает организм человека. И восемь часов полноценного сна, утверждают ученые, могут уменьшить риск инфаркта.
