Причин для стресса сегодня более, чем достаточно. Потеря накоплений, потеря работы, потеря здоровья – все эти факторы складываются в мрачную картину. По данным Американской психологической ассоциации (АПА), половина опрошенных испытывают сильный стресс, главным образом при мысли о том, как обеспечить семью в обозримом будущем. Вот образцы типичных ответов:
«Мы с женой потеряли на двоих из пенсионного фонда 40 тысяч долларов за несколько дней... А что, если это лишь начало?»
«Кому можно теперь доверить деньги?»
«Все в ужасном положении».
Шестеро из десяти респондентов, по данным АПА, боятся будущего. Стрессы вызывают раздражительность, бессоницу, депрессию. В некоторых случаях это ведет к трагедии. На прошлой неделе житель Лос-Анджелеса, потерявший работу и деньги, вложенные в акции, застрелил жену, троих сыновей и свекровь, после чего покончил с собой. Как сообщил заместитель начальника городской полиции Майкл Мор, в предсмертной записке человек признался, что не в состоянии жить с мыслью о мучениях семьи.
Как указывает профессор психиатрии Калифорнийского университета Эндрю Лейктер, универсальных рецептов к выходу из подобных состояний нет:
«Люди видят крах фундаментальных опор, на которых строилась их жизнь. Подходы должны быть индивидуальными с учетом возраста, социального положения, наличия семьи и прочего. Очень важна поддержка родных, друзей, религиозной общины. Важно убедить людей, что это – не конец света. Подобные вещи бывали и будут случаться. Но жизнь должна продолжаться».
Психологи считают, что физическая активность и медитация весьма помогают при стрессе. Но внимание окружающих – самое ценное. Важно не пропустить момент, когда стресс становится для человека невыносимым.
